Entre os muitos aplicativos no universo do Google, há um dedicado à saúde chamado Google Fit, que ao longo do tempo se tornou uma ferramenta mínima, leve e essencial para ajudar as pessoas a monitorar as metas de condicionamento físico e treinamento físico .
O aplicativo é bastante simples, não se destina a substituir os Melhores Aplicativos para treinamento, esportes, corrida e condicionamento físico (como Runkeeper ou Runtastic), mas apenas para fornecer objetivos mínimos de movimento a serem alcançados todos os dias, andando, correndo ou fazendo atividade física, mais semelhante ao que a Apple Health pode fazer no iPhone. Portanto, não é um aplicativo para treinar ou manter a forma, mas apenas para garantir um estado de saúde decente .
O aplicativo Google Fit pode ser instalado em qualquer smartphone Android da Google Play Store e, a partir de 2019, também está disponível para iPhone para download gratuito na Apple Store .
O aplicativo, que nasceu inicialmente como um contador de passos, agora se tornou uma ferramenta de monitoramento de movimentos físicos, dedicada não apenas aos atletas, mas para ajudar a melhorar a saúde daqueles que não praticam esportes e os mais sedentários. que se movem pouco e, portanto, podem estar em risco de problemas de saúde.
O Google Fit, enquanto roda em segundo plano no celular, monitora todos os movimentos feitos durante o dia, andando, correndo e andando de bicicleta . No primeiro início, uma meta diária é estabelecida imediatamente na forma de minutos de movimento e pontos cardio . As metas predefinidas de movimento e atividade física (que podem ser alteradas) são baseadas nas recomendações da American Heart Association e da Organização Mundial da Saúde. Os pontos de cardio são ganhos ao caminhar rápido e o objetivo exige que você ande rápido ou corra pelo menos 30 minutos todos os dias, durante 5 dias por semana (portanto, como você pode ver na minha imagem hoje, melhor do que eu vou me mover).
Tudo o que você precisa fazer para usar o Google Fit é instalar o aplicativo no seu telefone, conectá-lo à sua conta do Google e nada mais. O Google Fit usa sensores de smartphone para monitorar atividades diárias, etapas e minutos em movimento. Você pode abrir o aplicativo no final do dia para ver até onde você caminhou e quanto deveríamos ter nos mudado para atingir a meta mínima de cada dia . Na seção diário, você pode ver o resumo dos pontos de movimento e cardio acumulados nos dias anteriores, para verificar se estamos nos movendo o suficiente ou se estamos muito quietos, colocando a saúde em risco.
Tanto no Android quanto no iPhone, o Google Fit também pode receber dados de outros aplicativos conectados, como Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace e muitos outros, para ter mais dados, como contagem de etapas, calorias consumidas e quilômetros percorridos.
O aplicativo Google Fit, além de uma ferramenta útil, permite conectar outros dispositivos ao seu smartphone e aproveitar os relógios smartwatch com o Google Wear ou um relógio Apple Watch, além de manter as sessões de treinamento gravadas.
Leia também: App para caminhar, conta etapas e calorias, distâncias e tempos
O aplicativo é bastante simples, não se destina a substituir os Melhores Aplicativos para treinamento, esportes, corrida e condicionamento físico (como Runkeeper ou Runtastic), mas apenas para fornecer objetivos mínimos de movimento a serem alcançados todos os dias, andando, correndo ou fazendo atividade física, mais semelhante ao que a Apple Health pode fazer no iPhone. Portanto, não é um aplicativo para treinar ou manter a forma, mas apenas para garantir um estado de saúde decente .
O aplicativo Google Fit pode ser instalado em qualquer smartphone Android da Google Play Store e, a partir de 2019, também está disponível para iPhone para download gratuito na Apple Store .
O aplicativo, que nasceu inicialmente como um contador de passos, agora se tornou uma ferramenta de monitoramento de movimentos físicos, dedicada não apenas aos atletas, mas para ajudar a melhorar a saúde daqueles que não praticam esportes e os mais sedentários. que se movem pouco e, portanto, podem estar em risco de problemas de saúde.
O Google Fit, enquanto roda em segundo plano no celular, monitora todos os movimentos feitos durante o dia, andando, correndo e andando de bicicleta . No primeiro início, uma meta diária é estabelecida imediatamente na forma de minutos de movimento e pontos cardio . As metas predefinidas de movimento e atividade física (que podem ser alteradas) são baseadas nas recomendações da American Heart Association e da Organização Mundial da Saúde. Os pontos de cardio são ganhos ao caminhar rápido e o objetivo exige que você ande rápido ou corra pelo menos 30 minutos todos os dias, durante 5 dias por semana (portanto, como você pode ver na minha imagem hoje, melhor do que eu vou me mover).
Tudo o que você precisa fazer para usar o Google Fit é instalar o aplicativo no seu telefone, conectá-lo à sua conta do Google e nada mais. O Google Fit usa sensores de smartphone para monitorar atividades diárias, etapas e minutos em movimento. Você pode abrir o aplicativo no final do dia para ver até onde você caminhou e quanto deveríamos ter nos mudado para atingir a meta mínima de cada dia . Na seção diário, você pode ver o resumo dos pontos de movimento e cardio acumulados nos dias anteriores, para verificar se estamos nos movendo o suficiente ou se estamos muito quietos, colocando a saúde em risco.
Tanto no Android quanto no iPhone, o Google Fit também pode receber dados de outros aplicativos conectados, como Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace e muitos outros, para ter mais dados, como contagem de etapas, calorias consumidas e quilômetros percorridos.
O aplicativo Google Fit, além de uma ferramenta útil, permite conectar outros dispositivos ao seu smartphone e aproveitar os relógios smartwatch com o Google Wear ou um relógio Apple Watch, além de manter as sessões de treinamento gravadas.
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