Agora, passamos a maior parte de nossas vidas na frente da tela do telefone celular, a ponto de não percebermos a passagem do tempo ou as pessoas que tentam ligar para nós ou falar enquanto fazemos outras coisas. Tudo isso é muito triste, uma vez que, de fato, nos transforma em zumbis completamente dependentes de nossos dispositivos móveis, dos quais não podemos mais ficar sem. Para recuperar algum controle de nossa vida e ver quantas vezes usamos o telefone celular (também verificando possíveis usos em níveis patológicos), neste guia, mostraremos como usar os modos de controle integrados no iPhone e os aplicativos de estatísticas meteorológicas. use para Android, a fim de monitorar quanto tempo gastamos na frente do smartphone.
Como ver quantas vezes você checa seu telefone celular
No iPhone, há um menu dedicado para verificar quando passamos um tempo em frente ao smartphone, com a possibilidade de também definir limites (especialmente úteis para menores ou para pessoas patologicamente ligadas ao telefone celular). Para dispositivos Android, reportaremos o menu de controle da bateria, além de alguns aplicativos que executam uma função semelhante, para que você possa verificar o tempo gasto na frente do telefone.Verifique o tempo de uso no iPhone
Se possuirmos um iPhone com iOS 12 ou posterior, poderemos editar quantas vezes controlamos o celular usando o menu Tempo de uso, presente no aplicativo Configurações .
Nesta tela, podemos verificar o tempo de uso do nosso smartphone e a média calculada no dia de hoje e nos dias da semana, com uma estimativa do tempo de uso comparado à semana passada; Para obter mais informações, basta pressionar o item Visualizar todas as atividades, para verificar os aplicativos mais utilizados, o tempo total em frente à tela, o tempo de ativação da tela e o número de notificações recebidas, diariamente e semanalmente.
Se considerarmos que o iPhone em questão é usado excessivamente (por exemplo, nas mãos de menores de idade), podemos definir uma pausa no uso, retornando ao menu Hora do uso, pressionando o código de uso "Tempo de uso", definindo um PIN de sua escolha e, retornando à tela anterior, pressione Pausar o uso .
Na tela que será aberta, ative o botão Pausar, escolha se deseja aplicar a pausa todos os dias ou em dias específicos da semana, escolha o horário e ative o item Bloquear no início da pausa, para que possamos impor limites a uso preciso quando não queremos usar o iPhone ou precisamos "desconectar" do controle compulsivo de todas as mensagens e notificações recebidas em nosso smartphone.
Verifique o tempo de uso no Android
Nos dispositivos Android, não há menu semelhante ao visível no iPhone, mas ainda podemos perceber o tempo gasto na frente do smartphone pelos dados da bateria. Para obter essas informações, abra o aplicativo Configurações e vá para o menu Bateria -> Consumo (ou similar).
Nesta tela, podemos acessar duas guias, Aplicativos e Hardware, capazes de nos mostrar o consumo dos aplicativos ativos na memória (em particular, verificando os dados da CPU em primeiro plano ) e indicar brevemente por quanto tempo mantivemos a tela (parâmetro Tela ) . Obviamente, as informações são altamente empíricas, mas elas ainda podem nos dar uma indicação de qual aplicativo nos manteve mais apegados ao smartphone.
Aplicativo Android para estatísticas de uso de telefones celulares
1) Para obter um monitoramento mais eficaz no Android, podemos contar com alguns aplicativos de terceiros, como Estatísticas do aplicativo, disponíveis para Android.
Este aplicativo realmente adiciona o tempo de uso do iPhone a qualquer smartphone Android, para que você possa ver quantas vezes verificamos o telefone durante o dia, com uma média diária e semanal.
2) Um aplicativo semelhante, mas mais bonito de se ver e com mais recursos, é o StayFree . Esta aplicação permite-lhe ver quanto tempo gasta no seu smartphone e também estatísticas sobre a utilização das suas aplicações favoritas. Você pode definir limites de uso para aplicativos e receber alertas quando exceder esses limites.
3) Um aplicativo mais simples e mais imediato é distribuído pelo Google na Play Store e é chamado de Desbloquear relógio . Depois que o aplicativo é instalado, o papel de parede da tela inicial é alterado para um papel de parede dinâmico que mostra quantas vezes o smartphone foi desbloqueado (e, portanto, usado) durante um dia. Para funcionar, você precisa instalar o aplicativo Google Wallpapers primeiro.
3 BIS) Também do Google, há também o aplicativo Screen Stopwatch, que é muito semelhante ao Unlock Clock, mostrando apenas o tempo de uso do smartphone no fundo da tela principal do Android.
3 TRIS) Um terceiro aplicativo, Activity Bubbles, o Google altera o plano de fundo do telefone para um dinâmico que adiciona um balão toda vez que você desbloqueia o telefone. Se, no final do dia, o fundo do telefone ficar cheio de bolhas, significa que o usamos muitas vezes.
4) Como alternativa, podemos usar o aplicativo gratuito para uso do aplicativo Android - Gerenciar / acompanhar o uso, que funciona de maneira semelhante ao tempo de uso do iPhone.
Depois de instalado, deixe-o ativo na memória, para que você possa obter informações valiosas sobre os aplicativos lançados no telefone, sobre o tempo gasto com a tela e sobre a quantidade de notificações que recebemos.
5) O ScreenTime para Android permite que você entenda se temos um vício em celular, verificando as estatísticas de uso e contando a hora e os horários em que o celular é desbloqueado. O Screen Time mostra uma tela detalhada mostrando estatísticas sobre o uso diário do telefone celular, para cada hora e contando quais aplicativos foram abertos.
6) Outra alternativa válida para os aplicativos relatados é o FamiSafe, um aplicativo de controle parental disponível para Android e iOS / iPadOS.
Com esse tipo de aplicativo, podemos monitorar os aplicativos abertos, decidir o tempo de uso de um aplicativo ou categoria de aplicativos específicos e também escolher quando impor uma pausa (muito útil para menores de idade).
Se estivermos interessados em aplicativos dos pais para exercer esse tipo de controle, recomendamos a leitura dos guias Controle dos pais e Filtro da família no PC e na Internet: 5 maneiras de manter as crianças seguras e o Controle dos pais no celular dos filhos com o Google Family Link e aplicativos semelhantes .
conclusões
Ficar viciado e viciado em smartphone pode arruinar nossos relacionamentos sociais e nos transformar em zumbis que não se conectam mais com a realidade, como já visto em nossa análise aprofundada Quanto você depende de seu telefone celular "> verifique e limite o tempo gasto no Facebook diretamente do próprio aplicativo no Android e iPhone.Se o problema diz respeito aos nossos filhos que passam muito tempo no computador, recomendamos que você leia o nosso guia Se o seu filho estiver sempre no computador: como controlá-lo e limitá-lo . Para aplicar um bom controle dos pais ao seu computador, recomendamos que você leia nosso artigo sobre Como controlar como as crianças usam o PC e a Internet com uma conta da Família Windows .
