No início de cada novo ano, todos fazem suas boas intenções, com objetivos pessoais ou profissionais, que visam alcançar ou mudar a vida, serem mais saudáveis, mais bonitos ou se sentirem melhor. A lista das boas intenções mais populares para o ano novo é bastante óbvia: perder peso, parar de fumar, mudar de emprego, economizar mais dinheiro, entrar em forma, comer alimentos mais saudáveis, controlar melhor o estresse, fazer mais viagens e beber menos álcool.
Para cada um deles, há sempre um aplicativo, disponível para smartphones Android e iPhone, para definir cada objetivo com mais seriedade e acompanhar o grau de conquista e o progresso alcançado .
1) Verifique os objetivos, sejam eles quais forem.
Em algumas aplicações, é possível marcar os próprios objetivos e atualizar o progresso como em uma agenda, porém estruturada de maneira a facilitar a inserção de atividades.
Por exemplo, o Coach.Me para Android e iPhone é proposto como uma ferramenta para orientar os usuários a atingirem a meta marcada com lembretes, conselhos e mensagens motivacionais.
Outras aplicações para registrar as boas intenções deste ano também são o Strides, um dos melhores e o gratuito Tally: A Goal Tracker.
Em telefones Android, podemos usar o Goal Meter, simples, mas com um design agradável.
O aplicativo Trello também é excelente, para gerenciamento de projetos pessoais e familiares.
O Microsoft To-Do também é excelente, para criar listas de tarefas e lembretes
2) Perder peso e perder peso
O melhor aplicativo para fazer dieta e verificar o progresso é o MyFitnessPal (para iPhone e Android).
Este aplicativo não apenas rastreia calorias, também possui um banco de dados nutricional abrangente com mais de 4 milhões de itens de alimentos catalogados e um contador de calorias.
3) Pare de fumar
Parar de fumar é apenas uma questão de cabeça e não acho que um aplicativo possa dar alguma contribuição; no entanto, um aplicativo como o MyQuit Coach (iOS) ou o Parar de fumar (Andorid) permanece útil para criar um plano para sair do vício do cigarro e fique motivado todos os dias.
Nesse sentido, a escolha é mais ampla e você pode experimentar os melhores aplicativos para parar de fumar.
4) Alterar ou encontrar trabalho
O início do ano, com o retorno ao trabalho após as férias de Natal, é sempre um momento crítico e há um forte desejo de mudança se você não estiver satisfeito o suficiente.
O aplicativo do LinkedIn para Android e iPhone permite gerenciar e monitorar anúncios de emprego, empregadores e colegas do passado, presente e futuro.
Leia também: Guia completo para o LinkedIn, a rede social de trabalho que conecta pessoas e empresas
5) Economize mais dinheiro
Existem vários aplicativos que permitem acompanhar as despesas feitas para que você saiba onde pode salvar e definir metas de gastos.
Entre eles, podemos recomendar o Budjet para iPhone, simples e em italiano ou Budget para Android, que sincroniza as informações para encontrá-las também no PC.
A esse respeito, também me lembro dos aplicativos para economizar dinheiro e tempo com o smartphone e iPhone Android
6) Faça mais movimento e esporte
Existem vários aplicativos para fitness e para monitorar o progresso do treinamento, tanto para Android quanto para iPhone.
Entre eles, o contador de etapas do Google Fit para Android, que permite definir metas para cada atividade física, merece menção especial.
7) Gerenciar o estresse
Existem muitos aplicativos para relaxar, incluindo o Buddify, para Android e iPhone, um aplicativo criado por especialistas do setor que garante horas de meditação Zen guiada e, em seguida, também gráficos e estatísticas personalizados.
Leia também: App para dormir melhor, adormecer e acordar bem (Android e iPhone)
8) Reduzir o uso de álcool
Você pode reduzir o uso de álcool verificando sua ingestão toda vez que bebe um vinho ou licor com aplicativos como o Alcodroid para Android.
Outra maneira de reduzir o consumo de álcool é beber mais água e, para isso, existem aplicativos realmente eficazes como o Waterlogged para iOS e o DrinkingWater para Android.
9) Viajar mais
Em vez de usar aplicativos, vale a pena usar um computador para encontrar novas idéias de viagens a serem planejadas para o ano atual.
O smartphone, no entanto, se torna um companheiro e assistente incrível, usando os melhores aplicativos para usar em qualquer lugar e em férias.
10) Aprenda ou aperfeiçoe um novo idioma
É verdade que um curso é necessário para aprender a falar um idioma, mas também é verdade que, usando aplicativos especiais no celular, é possível pelo menos continuar treinando, aprender novas palavras e praticar sem compromisso, mesmo enquanto estiver jogando.
Em outro artigo, já listamos os melhores aplicativos para aprender inglês ou outros idiomas no Android e iPhone
Que outro bom objetivo você se propôs? talvez haja um aplicativo para isso também.
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