Sabe-se agora que usar um telefone celular à noite faz mal aos olhos e também não é bom para o sono e a saúde em geral. A falha está na luz branca e azul disparada nos olhos em ambientes noturnos, que tem um efeito muito semelhante ao sol do meio-dia, estimulando e despertando o cérebro, causando distúrbios no sono e na concentração.
Conversamos com mais detalhes sobre esse problema, explicando como proteger a visão das telas de computadores e celulares e a eficácia de um programa como o F.Lux que diminui automaticamente a luz azul à noite .
Apenas inspirada neste programa, a Apple adicionou o modo noturno no iPhone e iPad, trazido com a atualização do iOS 9.3, disponível a partir de hoje.
Este novo modo noturno, chamado em inglês " Night Shift ", ajusta a temperatura da cor da tela do iPhone para substituir a luz azul-branca por uma luz mais quente e menos cansativa, a luz vermelha-amarela da luz de velas, muito menos estimulante para o nosso cérebro.
A diferença, para quem já utilizou aplicativos desse tipo, é realmente sensível e importante, facilitando o uso do iPhone na cama ou no escuro.
Para aproveitar o novo recurso de luz noturna, você precisa de um iPhone recente com um processador A7 de 64 bits iOS 9.3 atualizado.
Simplificando , o modo noturno funciona no iPad Air, Mini iPad 2 e iPad Pro, iPhone 5s e superior, não no iPhone 4s, 5 e 5C, iPad 2, 3, 4 e Mini.
Para atualizar o iPhone para o iOS 9.3, como sempre, vá para Configurações -> Geral -> Atualização de software e faça o download da atualização.
A função Modo noturno é muito simples de ativar e desativar e você também pode ativá-la automaticamente quando o sol se põe e se desativa ao amanhecer .
No iOS 9.3, existem duas maneiras de usar o modo noturno ou "turno da noite": você pode ativá-lo sob demanda através do centro de controle do iOS ou pode definir os horários para que a cor da tela se dissolva gradualmente entrando no modo noturno quando o sol se põe.
Para ativar ou desativar o modo Turno da noite, deslize o dedo para cima na parte inferior da tela, abra o centro de controle e toque no novo ícone Noite que parece um sol que escurece.
Na janela exibida, onde o modo noturno é explicado brevemente, existem dois botões: " Ligue até 7 " e " Configurações de programação ".
Com este segundo botão, você pode acessar as opções do modo Turno da noite e ativá-lo automaticamente de maneira programada.
As mesmas configurações podem ser acessadas no aplicativo Configurações do iPhone, na seção da tela.
Aqui você pode decidir os horários para ativar e desativar automaticamente o modo noturno e também experimentar as diferentes temperaturas de cor da tela, decidindo se deve ser mais ou menos quente e, portanto, quanto mitigar o azul em favor da tonalidade vermelha.
