Não há nada mais difícil do que parar de fumar; portanto, para combater esse vício, você precisa receber apoio externo que pode vir de alguém ou de produtos eletrônicos. Nestes anos difíceis, o principal impulso contra o fumo não é tanto o alto risco de câncer de pulmão, mas a grande quantidade de dinheiro que os cigarros custam.
Fumar é caro, então pensar em quanto dinheiro você pode economizar é provavelmente a maior motivação.
Ter um smartphone ou iPhone Android na mão ou no bolso também se torna útil para deixar de fumar .
Neste artigo, vemos algumas das melhores aplicações a serem usadas para motivar-se todos os dias, convencer-se de todos os benefícios que você pode obter depois de deixar o cigarro e ajudá-lo a abandonar esse vício.
1) No Android, você pode baixar o aplicativo Quitnow gratuitamente .
Este aplicativo, também muito apreciado pelas opiniões daqueles que o usam, mostra a quantidade exata de tempo desde a última fumaça, o número de cigarros que seriam consumidos se não tivesse sido parado e a quantia economizada.
O Quitnow coloca isso como um jogo online, onde você ganha pontos se não tocar nos cigarros e, acima de tudo, pode compartilhar seu progresso e sucesso com outras pessoas.
2) Sempre para Android, também há o recurso Enriqueça ou morra, sempre grátis no Google Play .
Esta aplicação é baseada no dinheiro que você economiza sem fumar.
O aplicativo não apenas conta o dinheiro não gasto em cigarros, mas também mostra o que você pode comprar com esse dinheiro.
Tem todas as outras funções para manter a motivação elevada, com conselhos, indicações médicas sobre danos causados pelo fumo e monitoramento eficaz da saúde.
3) Smoke Free (Android) ajuda a parar de fumar, mostrando o tempo desde o último cigarro, o dinheiro economizado e as melhorias na saúde.
4) O assistente para parar de fumar (Android) é um suporte que nos informa sobre todo o progresso alcançado para permanecer motivado para não fumar.
5) Parar de fumar lentamente (Android) determina os horários em que você pode fumar, aumentando cada vez mais a cada dia, para que você possa parar de fumar ou se limitar muito a tempo.
6) O aplicativo para parar de fumar (Android) oferece um programa personalizado para parar de fumar, informações sobre como melhora a vida e também o uso de anti-estresse quando você quiser.Em vez de uma decisão radical, você também pode optar por deixar de fumar fumar gradualmente e criar um programa personalizado para se livrar do fumo sem estresse. Há também informações científicas, motivos pessoais e também a possibilidade de personalizar os gráficos.
7) Livestrong MyQuit Coach para iPhone iOS, custa 3 Euros, o que não é nada se você realmente quer tentar e parar.
Este aplicativo é o mais caro para iPhone e iPad, mas também é o mais rico em recursos.
Pode ser usado como suporte psicológico para consultar quando você sentir necessidade de fumar, para evitar cair no vício.
Graças a gráficos e cálculos, é possível contar os cigarros fumados e o dinheiro economizado.
Você pode definir um plano personalizado e passo a passo para fumar menos todos os dias, forçando-se a não tocar em um cigarro, a menos que seja planejado.
Aqui também você pode compartilhar seus sucessos no Facebook para ser gratificado e ainda mais motivado.
8) O Quitter é um aplicativo gratuito para iPhone e iPad sempre baseado no dinheiro que você economiza ao parar de fumar ou no que gasta comprando um maço de cigarros todos os dias.
Isso por si só deve combater esse hábito perigoso.
Certamente esses aplicativos são inúteis se você não estiver totalmente convencido de que deseja sair e se não se armar com força de vontade.
Talvez então seja necessário ler um artigo sobre como eliminar o vício de smartphones, mas isso nunca pode ser escrito neste blog ...
